Pedestrianismo e suas variáveis
Atividades
Caminhar...
O Pedestrianismo é uma atividade com vertente lúdica e desportiva que consiste em realizar caminhadas em espaços naturais como montes, bosques, vales, costas, entre outros e é um
subproduto do montanhismo.
Algumas observações.
Essa nova tendência da prática do pedestrianismo ou caminhada, essa atividade que a principio parece simples e sem riscos, na verdade não é! E para melhorar o entendimento colocamos algumas simples orientações. Para que não se entre em mata adentro sem o mínimo de segurança e transforme o passeio em uma experiência desagradável.
Dê atenção a sua caminhada ou sua aventura, e antes de enfrentá-la veja essas dicas.
1. Cuidados Básicos
- Não faça trilhas sozinho;
- Marque o sentido de deslocamento na trilha;
- Leve suprimentos para o dobro do tempo previsto.
- Evite o contato com insetos;
- Não beba a água dos rios sem trata-la;
- Evite caminhos secundários;
- Use capa de chuva para a mochila;
2. Como se vestir
- Use roupas leves e confortáveis;
- Use camisas e calças compridas;
- Use calçado de cano longo, para prevenir torções e picadas de cobra.
3. Não leve
- Vidros;
- Aparelhos de som.
4. Leve
- Sistema de hidratação;
- Chocolate, cereais, biscoitos, rapadura, frutas cristalizadas;
- Frutas: maçãs e laranja;
- Chicletes-trident;
- Analgésico, antialérgico-Andantol, esparadrapo, gaze e luvas cirúrgicas;
- Celular, isqueiro, lanterna, pilhas reservas, agulha, linha, apito, corda e sinalizador;
- Uma muda de roupa, caso você se molhe.
5. Antes de sair
- Se informe sobre a trilha e entorno;
- Se possível contrate um guia local;
- Deixe com parentes e ou amigos tudo sobre o local de saída, o percurso e a previsão de retorno.
6. Se pernoitar
- Arme seu sistema de pernoite (barraca ou bivac) perto de cursos de água, mas em locais livres de inundações;
- Não faça fogueiras;
- Em caso de necessidade, procure abrigo natural (grutas), mas, certifique-se de que não haja animais no local.
7. Em caso de emergência
- Proceda com o protocolo ESAON (Estacione, Sente-se, Alimente-se, Oriente-se e Navegue).
8. Equipamentos Ex.: Minha Lista
9. Simples
Para desfrutar o máximo de sua caminhada, é indispensável possuir um mínimo de equipamentos para que você possa ter alguma segurança e um bem-estar nesta caminhada.
- Calçado – Botas, tênis ou papete com bom solado para aderência qualquer piso
- Meias sem costuras e almofadadas
- Mochila ou pochete com alças almofadadas (ombro e barrigueira)
- Casaco (quente e impermeável)
- Chapéu ou boné com pala
- Calças ou bermudas folgadas
- Camisa com manga curta de fibra para a transpiração rápida
- Cantil ou sistema de hidratação para água
- Bastão para caminhadas
- Óculos para o sol ou de mato
- KIT de Primeiros Socorros
10. Complementar
- Equipamento completo para maior conforto e segurança. O problema de mais equipamentos é o peso, já que terá que ter uma mochila maior e estará mais pesada.